“社恐”全称为社交恐惧症，又名社交焦虑症，是一种对社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。社交恐惧症确实属于精神疾病，而在我们日常生活中我们经常提及的“社恐”，更多的是社会层面上所谓的“社恐”。比如在社团活动中没话说、有话不敢说等等，一些在人群中不敢交流沟通的情况，这些就很有可能让我们产生一些自我怀疑，进行精神内耗，最后自我怀疑成精神疾病。

大多数青年表现出的“社恐”属于非病理性，这是由于不愿意在公众面前暴露自己“不太体面”的状态，所以害怕在公共场合表达观点，害怕参加多人聚集的交往活动，体验到强烈的对不完美“交往人设”的焦虑。这往往更像是一种“对号入座”的心理效应。