请在以下各题字母中,选择一项符合你情绪表的画上圈.
1. 有能力克服各种困难.
a.是的. b.不一定. c.不是的.
2. 猛兽即使是关在铁笼里,你见了也会惴惴不安.
a.是的. b.不一定. c.不是的.
3. 如果能到一个新环境,你要_____
a. 把生活安排得和从前不一样.
b. 不确定. c.和从前相仿.
4. 整个一生中,你一直觉得你能达到所预期的目标.
a.是的. b.不一定 c.不是的.
5. 在小学时敬佩的老师,到现在仍然令你敬佩____
a. 是的. b.不一定. c.不是的
6. 不知为什么,有些人总是回避你或冷淡你.
a.是的. b.不一定 c.不是的.
7. 你虽善意待人,却常常得不到好报.
a.是的. b.不一定 c.不是的.
8. 在大街上,你常常避开你所不愿意打招呼的人.
a.极少如此. b.偶然如此. c.有时如此.
9. 聚精会神地欣赏音乐时,如果友人在旁高谈阔论.
a. 我仍能专心听音乐. b.介于a,c之间.
c.不能专心并感到恼怒.
10. 不论到什么地方,到能清楚的辨别方向.
a.是的. b.不一定 c.不是的.
11. 你热爱所学专业和所从事的工作.
a.是的. b.不一定 c.不是的.
12. 生动的梦境,常常干扰你的睡眠.
a. 经常如此. b.偶然如此. c.从不如此.
13. 季节气候的变化一般不影响你情绪.
a. 是的. b.介于a,c之间. c.不是的.请在以下各题字母中,选择一项符合你情绪表的画上圈.
1. 有能力克服各种困难.
a.是的. b.不一定. c.不是的.
2. 猛兽即使是关在铁笼里,你见了也会惴惴不安.
a.是的. b.不一定. c.不是的.
3. 如果能到一个新环境,你要_____
a. 把生活安排得和从前不一样.
b. 不确定. c.和从前相仿.
4. 整个一生中,你一直觉得你能达到所预期的目标.
a.是的. b.不一定 c.不是的.
5. 在小学时敬佩的老师,到现在仍然令你敬佩____
a. 是的. b.不一定. c.不是的
6. 不知为什么,有些人总是回避你或冷淡你.
a.是的. b.不一定 c.不是的.
7. 你虽善意待人,却常常得不到好报.
a.是的. b.不一定 c.不是的.
8. 在大街上,你常常避开你所不愿意打招呼的人.
a.极少如此. b.偶然如此. c.有时如此.
9. 聚精会神地欣赏音乐时,如果友人在旁高谈阔论.
a. 我仍能专心听音乐. b.介于a,c之间.
c.不能专心并感到恼怒.
10. 不论到什么地方,到能清楚的辨别方向.
a.是的. b.不一定 c.不是的.
11. 你热爱所学专业和所从事的工作.
a.是的. b.不一定 c.不是的.
12. 生动的梦境,常常干扰你的睡眠.
a. 经常如此. b.偶然如此. c.从不如此.
13. 季节气候的变化一般不影响你情绪.
a. 是的. b.介于a,c之间. c.不是的.
测量你的情绪稳定度说明：记分方法：根据记分表，查明你每题的得分，并求出总分。
记 分 表： 17~26分—A 13~16分—B 0~12—C
说明：
A．情绪稳定
你的情绪稳定，性格成熟，能面对现实。通常能以沉着的态度应付现实中出现的各种问题，行动充满魅力，能振作勇气，有维护团结的精神，有时，也可能由于不能彻底解决生活一些难题而强自宽解。
B．情绪基本稳定
你的情绪有变化，但不大，能沉着应付现实中出现的一般性问题。然而在大事面前，有时会急躁不安，不免受环境支配。
C．情绪激动
你情绪激动，容易产生烦躁。通常不容易应付生活中遇到的各种阻挠和挫折，容易受环境支配而心神动摇，不能面对现实，就会常常急躁不安、身心疲惫，甚至失眠等。要注意控制和调节自己的心境，使自己的情绪保持稳定。
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环境适应能力测验量表
